Sabemos que es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmune, y debido a su acción antioxidante, protege las células.
Además, se nos dijo que , gracias a la vitamina C el cuerpo será capaz de producir el colágeno necesario tener una piel bella y contribuir a que los ligamentos y huesos estén en buena forma.
Sin embargo, lo que la gente desconoce es que esta vitamina tiene un impacto importante sobre la grasa.
Un estudio, realizado por la Universidad Estatal de Arizona, ha demostrado que un mayor consumo de vitamina C puede quemar hasta un 30 por ciento más de grasa durante el ejercicio.
¿A qué esperas?
Los cítricos como la naranja mejoran la capacidad del cuerpo para quemar grasa.
De hecho, juega un papel clave en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre. Un estudio reciente demostró que los pacientes que tomaron 1.000 mg de vitamina C al día durante seis semanas redujeron sus niveles de glucemia, triglicéridos, colesterol e insulina.Según Fabrice Carron, médico generalista : "La vitamina C y la glucosa tienen una estructura química similar por lo que cuando tenemos grandes dosis de ambos en el cuerpo, rivalizan entre ellos para entrar en las células. Si hay más glucosa, la vitamina C tendrá más dificultades para abrirse camino entre las células, creando un déficit, explica
Asimismo, según la experta, no sólo es importante mantener el nivel de vitamina C, sino que también es crucial mantener una cantidad constante de azúcar en la sangre con una dieta de índice glucémico bajo.
Está comprobado, una buena gestión de la glucosa en sangre causa la pérdida de peso".
Si te acostumbrar a tomarlo por la mañana, el efecto será mayor ya que favorece la estimulación metabólica y por lo tanto es una gran ayuda para quemar la grasa corporal.
¿A qué ahora te apetece un zumo de naranja?
